رازهای شادبودن 2

برای اینکه بتونید کسی رو دوست داشته باشید یا عشق بورزید یا اینکه مسئولیت ادم ها و شغل و یا هر چیزی که فکرشو می کنید برعهده بگیرید .باید و باید خودتان رو دوست داشته باشید .

چهره اندام و رنگ پوست و نقص های خودتون رو دوست داشته باشید  اگر خدایی نکرده حتی نقص جدی هم داشته باشید بازهم از دوست داشتن خودتون دست نکشید ,امروزه عمل جراحی برای زیباتر شدن خیلی خیلی زیاد شده حتی خارج تر از حد نرمال و این می تونه ترسناک باشه میل به تغییر زیاد یعنی اینکه شاید خودمون رو کمتر دوست داریم و شاید درگیر یک میل تمام نشدنی برای تغییر هستیم, 

این میل تمام نشدنی می تونه تمام زندگی مارو تحت الشعاع قرار بده یعنی چون ما پیوسته از  اینکه مورد قضاوت دیگران در مورد ظاهرمون قرار بگیریم مرتب و مرتب در حال تغییر هستیم و این تغییرات زیاد شاد بودن رو از ما می گیره و ما رو تبدیل به یک موجود که پر  از استرس و ترس هایی که  از سمت ادم ها و نپذیرفته شدن در جمع و اجتماع باشه  می کنه.

به این منوال من برای خودم زندگی نمی کنم برای خودم لباس نمی پوشم برای خودم کاری انجام نمیدم و درنتیجه من خودمو دوست ندارم چون من باید همیشه برای راضی نگه داشتن دیگران دست به خطرات جبران ناپذیری برای بدن و روح خودم بزنم و در نتیجه شادی هرگز سراغ من نخواهد امد.

خودتون رو دوست داشته باشید به بدن و روح خودتون ایمان داشته باشید شما اونقدر زیبا هستین که نمی تونید تصور کنید شما لایق شادی هستین لایق بهترین ها و شما زیبا هستید بازهم تکرار می کنم شما خیلی خیلی زیبا هستین...

رازهای شاد بودن1

همه ما در حال گشتن دنبال شادی هستیم،از اینترنت تا کتاب ها و ادم ها گرفته تا مشورت و صحبت با دیگران هرجا رو که بگی می گردیم و گشتیم و هنوزم می گردیم تا اینکه به خوشی و شادی و خوشبختی برسیم و ازش استفاده کنیم تا زندگی بهترو شاد تری داشته باشیم.

ولی  وقتی از من که بپرسین که شادی چیه و چطور بدست میاد؟؟!!

من میگم هیچی  ....هیچ راز خاصی برای شاد بودن وجود نداره نیازی به حل کردم مسعله فیثاغورث نیست نیازی به سیر کردن تو ستاره ها و گشتن  زیادی نیست.

هیچ رازی وجود نداره فقط کافیه خودمون باشیم از ادمی که هستیم شخصیت و خانواده میزان تحصیلات و  رنگ پوست و چهره و....خجالت نکشیم .ما هممون ادمیم و هیچ کسی نمی تونه همیشه شاد و سرحال باشه هیچ کسی نمی تونه مدام برقصه و بی خیال باشه چون ما بعنوان مادر و پدر یا والدین یا معلم و .....وظایفی داریم و موقعیت های زندگی چه بخواهیم و چه نخواهیم جدی و منطقی خواهیم شد.

پس اگر برحسب تصادف کسی رو دیدید که همیشه و همیشه سرخوشه این غیرطبعیی هستش.

اما شاد بودن فاصله  نزدیکی با ساده زیستی داره.هرچقدر که جو خانه صمیمی تر هرچقدر مادیات و تجملات کمتر هرچقدر درک کردن اعضای خانواده و معاشرت با دوستان بیشتر باشه در نتیجه شما زندگی رو  ساده تر می بینید.

سعی کنید ذهنتون رو از انحرفات و مسائل پیش پاافتاده و ناچیز دور کنید بیشتر روی به سمت خداوند بیارید چه چیزی می تونه بهتر از این باشه که با خدای خودتون مشورت و دردول کنید .یادتون باشه خیلی چیزا که توی فضای مجازی می بینید غیرواقعی و رنگارنگه .کسی که برای زندگیش هدف و برنامه ریزی داره هرگز سعی نمی کنه خودشو با این چیزا درگیر کنه و از زندگی واقعی فاصله بگیره .

شاد بودن سهم شما از این دنیای پهناور و بزرگه شما باید حقتون رو بگیرید و این شما هستید که توانایی اینو دارید که شادی رو به ذهن و بدن و خانواده و حتی جامعه ای که درش قرار گرفتن تزریق کنید و یا هدیه بدید.

کاهش  استرس 10

ماساژ درمانی 

به بدن خودتون استراحت بدهید

*به مراکز ماساژ درمانی بروید و به بدن و سبک زندگی خودتون ارامش و سلامتی هدیه بدید.

تجربه نشان داده است که ماساژ یک درمان مؤثر برای کاهش استرس، درد و تنش عضلانی است. همچنین ماساژ برای افزایش گردش خون در بدن و بهبود استایل بدن مفید است. ماساژ می تواند درمانی برای بیماری های زیر باشد:

- اضطراب
- اختلالات گوارشی
فیبرو میالژیا
- سردرد 

 

- بی خوابی مربوط به استرس
- سندروم درد مزمن
- بافت های نرم یا آسیب های نرم
- صدمات ورزشی 

و همچنین دوش اب گرم و گرم نگه داشتن بدن در فصول سال باعث کم شدن استرس شما عزیزان میشود 

کاهش استرس 9

استراحت کنید.

مدیتیشن و دادن ارامش به ذهن و جسمتون.

*یه روزای پیش میاد که ذهنتون از افکار منفی میخواد منفجر بشه و دلتون میخواد ذهنتون از این افکار خالی بشه!

این تکنیک رو برای ارامش انجام بدهید.

*کف دست هاتون رو روی چشماتون بزارید اما توجه کنید هیچ فشاری به چشمتون نیاد فقط لمسشون کنید.

*چشماتون رو طوری لمس کنید که انگار یک پرقو روی چشماتون هست.

*در طول روز این تمرین رو چند بار و هربار به مدت 5دقیقه انجام بدید.

*با انجام این تکنیک به صورت مداوام به سرعت افکارتون خالی میشه چون به لحظه حال میاد.

*حالا با حس خوب اون کلمه ای که دوست داری تکرار کنی و با خودت تکرار کن:

پول/حال خوب/سلامتی/آرامش/عشق

 

کاهش استرس8.

خودتان درمانگر خودتان باشید هیچکس نمی تونه به شما کمک کنه مگر اینکه بخواهید و بتوانید که به خودتان کمک کنید.

برای زندگیتان برنامه ریزی داشته باشید شما بعنوان یک مادر یا یک پدر یا یک فرزند چه نقشی توی خانواده و دنیای بیرون یا همون جامعه دارید .

*یادداشت کنید که چند ساعت در روز رو کار می کنید یا چند ساعت در خانه صرف نگه داری بچه ها و پختن غذا می کنید .

*یادداشت کنید که چقدر در روز یا در ماه و هفته خرج امورات زندگی می کنید 

*یاداشت کنید که چقدر با دیگران با همسر یا پدر و مادر یا خانواده و دیگران صحبت کردید و وقت گذرانی کردید

شما می تونید با یادداشت کردن روزمره و دقیق از اینکه کارهاتون انجام نشده دیگه نگرانی نداشته باشید.

پس یاداشت کنید و دیگه هرگز استرس رو کنارتون نبینید چون برنامه ریزی دقیقی برای اینده و ایده های جدید خواهید داشت.

کاهش استرس7

ادم ها با هم تفاوت دارند تفاوت توی ظاهر و رفتار و عملکرد نوع حرفه و شغل خلاصه من و شما باهم تفاوت داریم ممکنه سرگرمی که من دوست دارم رو شما دوست نداشته باشید .

چه چیزی شما رو خوشحال میکنه یک بازی جانانه توپ ا انواع کنسول های بازی و کامپیوتر یا خواندن یک کتاب یا اینکه علاقه زیادی به علم دارید نیازهای خودتون رو یادداشت کنید بنویسید که به چی علافه دارید .

اگه به دنبال علم هستید همه جا رو بگردید به کتاب خانه ها و موزه های و امکان تاریخی و علمی و معلوماتی سر بزنید و وجود تشنه خودتون رو سیراب کنید .

استرس زمانی میاد سراغ ادم که تنبل باشیم کاری نداشته باشیم و وخودمون رو  کاملا وقف کار یاتفریح یا وقت گذروندن با دیگران نکرده باشیم.

شما ادم های قوی هستید ادم های که وجودشون سرشار از عشق و علاقه صمیمیت هست دایره دوستان خودتان رو بیشتر کنید و با ادم های باهوش تر از خودمون ملاقات کنیم و بدانیم و هرچقدر بیشتر بدانیم کمتر دچار مشکل و استرس های کاذب زندگی می شیم.

هرروز با خودتون تکرار کنید که شما انسانی فوق العاده هستید شما داری بهره هوشی زیاد و زیبایی های فردی و اجتماعی هستید.

باور داشته باشید که شما می توانید به خواسته هاتون رسید.

 

کاهش استرس 6

حیوان خانگی داشته باشید.

داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند به کاهش استرس و بهتر کردن روحیه بسیار کمک کند. وقت گذراندن با حیوانات به ترشح اکسیتوسین در بدن که باعث بهبود روحیه و وضعیت روحی مثبت در افراد می‌شود کمک می‌کند. داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند با مسئولیت دادن به شما، مجبور کردن شما به فعالیت بیشتر و در عین حال بخشیدن یک همنشین به شما، باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. تمام این مزیت‌ها باعث بهبود حال روحی و در نتیجه روحیه شما می‌شود.

 

کاهش استرس 5

لبخند بزنید .

یادتون باشه هیچ چیزی ارزش اینو نداره که از شاد بودن و نخندیدن دست بکشید.

مضطرب بودن هنگام خنیدن سخت است. خندیدن برای سلامتی‌ شما خوب است و از چند روش می‌تواند به کاهش استرس هم کمک کند.

  • تسکین دادن عکس‌العمل‌های استرسی
  • تسکین دادن تنش عصبی با آرام کردن عضله‌ها

در بلند مدت خندیدن حتی می‌تواند باعث بهبود سیستم ایمنی بدن و روحیه شما شود. تحقیقاتی روی افراد سرطانی به این نتیجه رسید که افراد گروهی که می‌خندیدند، کاهش استرس بیشتری را در مقایسه با افرادی که فقط سعی کرده بودند حواس‌شان را از استرس پرت کنند، تجربه کردند.

می‌توانید تماشا کردن یک برنامه تلوزیونی یا فیلم یا وقت گذراندن با دوستانی که در کنارشان خوشحال هستید و شما را به خنده می‌اندازند را امتحان کنید. ماندن در شرایط و حال و هوای استرس‌‌زا اوضاع را بهتر نمی‌کند.

کاهش استرس 4

اگر دچار استرس فراوان می شید بد نیست به رژیم غذایی خودتان توجه کنید.

کافئین رو حتما حتما کم کنید.

کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا در میزان زیاد می‌توانند باعث استرس و اضطراب شوند. افراد ظرفیت‌های مختلفی برای مصرف کافئین دارند. اگر متوجه شدید که کافئین شما را عصبی و مضطرب می‌کند، به فکر قطع کردن آن باشید.

کاهش استرس 3

موسیقی درمانی 

اوه که چی بگم که اگه این پدیده زیبا نبود معلوم نبود زندگی چطور پیش می رفت و اصلا معلوم نبود که ما باید چکار میکردیم 

  • طبل زدن
  • نوشتن متن آهنگ
  • ایجاد هنر با موسیقی
  • نوشتن آهنگ های جدید
  • یادگیری نواختن ساز، مانند پیانو یا گیتار
  • گوش دادن به موسیقی زنده یا ضبط شده
  • سازهای نوازنده، مانند ضربه زدن به دست
  • رقص یا حرکت با موسیقی زنده یا ضبط شده
  • آواز خواندن همراه با موسیقی زنده یا ضبط شده
  • ولی به این نکته توجه کنید هر کسی از نوعی موسیقی و سبک متفاوتی خوشش میاد و خود ادم با گوش دادن به چندین سبک موسیقی .علاقه مخصوص خودش رو پیدا میکنه .
  • پس تا اینجا شما می دونید چه نوع اهنگ یا موسیقی یا خواننده ای با روح شما بازی می کند و شما رو از ورطه استرس می کشد بیرون .
  • خیلی سادست هرروز از زندگیتون موسیقی رو فراموش نکنید و شما می تونید براحتی ابرهای تیره استرس و نگرانی رو از خودتون دور کنید
  • چه با گوش دادن چه خواندن و چه زدن هر نوع سبک موسیقی
  •  

کاهش استرس2

از گیاهان داروی برای حفظ سلامت و کم خوابی و بی خوابی و کاهش استرس استفاده کنید.و حتما یادتون باشه با یک مشاور دانا و مطابق بدنتان از داروهای گیاهی و دمنوش ها استفاده کنید

داروی آرامش‌بخش اسطوخودوس

مهم‌ترین خاصیت اسطوخودوس برای تقویت هوش و ذهن آدمی هست. در این صورت می‌توانید متوجه شوید که بااحساس آرامش داشتن و عدم استرس و نگرانی تأثیر مستقیم دارد. اگر سینوزیت دارید حتماً از اسطوخودوس کمک بگیرید. 

داروی آرامش‌بخش بیدمشک

شاید تابه‌حال برای درمان سردرد و یبوست از عرق بیدمشک استفاده کرده باشید. اما این را هم بدانید که در صورت مصرف عرق بیدمشک می‌توانید آرامش خود را بیابید. زیرا در درمان استرس از عرق بیدمشک استفاده می‌شود.

گیاه شانکپورشپی

اگر استرس زیادی دارید و یک شخصیت استرسی هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از گیاه دارویی آرام‌بخش شانکپورشپی هست. یک گیاه دارویی که برای بی‌خوابی هم بسیار مناسب هست. 

داروی آرامش‌بخش گشنیز

در بین انواع گیاهان آرام‌بخشی که تا الآن ذکر کردیم شاید تعجب کنید که گشنیز طبعی سرد دارد. اما در صورت استفاده از تخم گشنیز باعث تقویت قلب شما می‌شود. مطمئناً در افزایش حس آرام‌بخش بودن روان و اعصاب شما تأثیرگذار هست. 

گیاه شقایق برای آرام‌بخش بودن اعصاب

استفاده از گلبرگ شقایق برای حس آرامش داشتن در طول روز گزینه خوبی است. برای پی بردن از میزان و نحوۀ مصرف باید طبق نظر متخصص طب سنتی که شرایط شمارا بررسی می‌نماید، عمل نمایید.

داروی آرامش‌بخش بنفشه

اگر دچار افسردگی و استرس کوتاه شدید و به دنبال قرص آرام‌بخش هستید پیشنهاد می‌کنیم کمی دست نگه‌دارید. شاید در منزل شما کمی روغن بنفشه باشد. اگر احساس سردرد و کمی نگرانی دارید پیشنهاد می‌کنیم، برای آرامش اعصاب خود از روغن بنفشه کمک بگیرید. 

 

 

داروی آرامش‌بخش آویشن

آویشن طبع گرمی دارد و برای تقویت روان و حفظ آرامش تأثیر خوبی دارد. علاوه بر اینکه جزء داروهای گیاهی آرام‌بخش است، برای دستگاه و سیستم گوارشی بدن بسیار مناسب است. 

داروی آرامش‌بخش شیرین‌بیان

این داروی گیاهی آرام‌بخش با دارنده یک هورمون قوی برای جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب هست. با تنظیم کردن مقدار قند خون بدن انسان شرایط را برای حفظ آرامش و آرام کردن اعصاب انجام می‌دهد. 

داروی آرامش‌بخش دانه‌های چیا

امگا 3 دارای ترکیباتی هست که در تقویت اعصاب به‌خوبی عمل می‌کند. برای کاهش استرس و درمان نگرانی‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی گزینه خوبی است.

داروی آرامش‌بخش بلوبری

آنتی‌اکسیدان یکی از موادی هست که تأثیر بسزایی در آرامش و تقویت سیستم اعصاب و روان دارد. مواد معدنی موجود در بلوبری باعث حفظ آرامش شما می‌شود. 

داروی آرامش‌بخش زغال‌اخته

این داروی گیاهی همانند گیاه گل نسترن دارای ویتامین C است. که مانند همان گیاه گل نسترن باعث آرامش سیستم اعصاب و روان می‌شود. این هم گزینه بسیار خوبی هست.

داروی گیاهی مریم‌گلی

برای مصرف این گیاه هم باید مقداری از گلبرگ آن (طبق نظر متخصص طب سنتی) را در آب جوش بریزید. سپس دم کشیدۀ این دم‌نوش را مطابق با نظر متخصص طب سنتی میل کنید. البته باید این دم‌نوش را بعد از وعده غذایی میل کنید. 

داروی آرامش‌بخش سنبل‌الطیب

سنبل‌الطیب دارای موادی هست که برای انواع مشکلات اعصاب و روان – استرس – اضطراب و افسردگی – تقویت سیستم عصبی و همچنین کم‌خوابی و بی‌خوابی بسیار مناسب است. طبع گرم و خشک آن باعث می‌شود بعد از میل کردن دم‌نوش آن حس خوبی به شما دست بدهد.

ترکیب تعدادی از داروهای گیاهی آرام‌بخش

  • بادرنجبویه
  • بهارنارنج
  • نسترن
  • رازیانه
  • اسطوخودوس
  • گییاهان بسیار زیادی وجود دارند که شماها با شناختن نوع مزاج بدنتان می توانید با رفتن به پیش مشاورهای درمانی و طبی و عطارهای موجود تهیه و مصرف نمایید.

کاهش استرس1

بیاید همه قبول کنیم که استرس بخشی از زندگی ما ادم هاست و حذف همیشگی اون غیر ممکنه و حتی ممکنه باعث اسیب جسمی و روحی بشود .

پس قاعدتا ما نمی تونیم استرس رو به کل از زندگی و بدن یک آدم حذف کنیم اما می تونیم برای کم کردن اون کارهای زیادی بکنیم و درنتیجه زندگی رضایت بخش تری داشته باشیم.

زندگی روزمره ادم ها باهم متفاوته بعضی ها با ساعت کاری زیاد و بعضی ها با ساعت کاری کم بعضی ها در خانه و بعضی ها  در خانه مشغول فعالیت هستند.

بلاخره چه درخانه چه در بیرون چه در مقابل مردم چه اعضای خانواده ما با مشکلات متعددی سرکار داریم که حجم اونا ممکنه  برای ما اختلالات خاصی رو بوجود بیاره مثل خشم عصبانیت وسواس فکری و جسمی بی خوابی و....خیلی چیزهای دیگه.

ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند.

کاهش هورمون‌های استرس

ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول (Cortisol) می‌شود. ورزش همچنین به تولید هورمون  کمک می‌کند. اندورفین نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند.

بهبود کیفیت خواب

ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می‌شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند.

افزایش اعتماد به نفس

وقتی به صورت منظم ورزش می‌کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می‌شود.

سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده‌روی، رقصیدن، صخره‌نوردی یا یوگا برای خود پیدا کنید که از آن لذت می‌برید. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا دویدن که به صورت مکرر گروه بزرگی از عضلات را درگیر می‌کنند، مشخصا تاثیر خوبی در کاهش استرس دارند.

پس حتما ورزش رو حتی به مقدارکم در زندگی رومرزه بگنجانید.

مامان بزرگم زن خدا ترسی بود همیشه نماز اول وقت می خوند و تسبیح بدست رو به روی قبله می نشست و دعا میخوند برای بچه هاش ،

البته چه بچه هایی همون هایی که بخاطرشون نون می فروخت و رخت و لباس های مردم رو می شست اخرشم از طمع غذا و کاستی های زندگی می نالیدن و تیشه به قلب مهربونش می زدن . با اینکه با کلی زحمت و جون کندن اونا رو رسوند به مقصد ولی وقتی می دیدیش فکر میکردی یه پیرزن گدا و ژنده پوشه که کسی رو نداره ،صورتش حسابی چروک برداشته بود  و جای کبودی زیر چشمش خودنمایی میکرد و دست هاش توانایی بلند کردن یه فنجون چایی رو نداشت پاهاش لنگ میزد و کشیده می شد رو زمین ,بچه هاش روز به روز تو مادیات غرق می شدن و اصلا انگار که نه انگار مادرمون مردست یا زنده.

وقتی مامان بزرگ نزدیک مرگش رسید بازم زیرشو خالی کردنو از زیر بار مسعولیت شونه خالی کردن همون موقع می شدن فیلسوف هر کسی واس خودش سازی میزد و  نقشی بازی میکرد که اره ماهم میدونیم  و بنام عقل و فلسفه  همه چیز رو انکار می کنیم حتی مادر پیرمون رو  .پوزخندی زدم  و بهشون نگاه کردم .پیرزن بیچاره مثل توپ تو وسط زمین فوتبال و زندگی بین بچه هاش پاس میشد و سراخر دیگه از این همه محبت  چشمشو بست و هرگزباز نکرد .

بعد از مرگش شد قهرمان قصه بچه هاش همه جا نقل و قول بود اینکه عجب زنی بود نور بباره به قبرش واقعا با این همه نداری و گرفتاری چه بچه هایی بزرگ کرده و از این چرندیات که همه می دونستن دروغه ولی به زبون می اوردن تو شاید دل اون پیرزن بیچاره تو قبر اروم بگیره تا شاید حداقل بعد از مرگش اسایش داشته باشه ...اما یادمون باشه زمین به شدت گرده...

**سریال قشنگی که می تونیم به بچه های قشنگتون پیشنهاد کنیم. 

اسمش هست Dino Dana:دانا و دایناسورها **

بسیار سریال قشنگی هستش و در مورد موجودات ماقبل تاریخ یا همون دایناسورهاست و بچه های عزیز که علاقمند هستند حتما می تونن این سریال رو دانلود  و یا حتی خریداری کنند .

بچه هاتون رو به سمت علم و دانش و موسیقی و کتاب های علمی سوق بدید تا بتونن به درجه بالایی از علم و هوش برسند و این امر مسیر نمی شود مگر اینکه شما والدین عزیز پا به پای بچه هاتون قدم بگذارید و چه بسا خودتون هم می تونید کلی چیز از این دنیا و شگفتی هاش یاد بگیرید.

نیکوکار باشید و

همین نیکوکار باشید .

شما بعنوان یک پدر یا یک مادر باید نیک رفتار و خوش اخلاق باشید اینو میدونم که شرایط زندگی ادم ها باهم یکسان نیست یکی توی سختی یکی نوی رفاه یکی همش کار میکنه یکی فقط نشسته اره زندگی ها باهم خیلی تفاوت دارند  و ما ادم ها هم با هم تفاوت داریم و چیزی که در ما باید و باید مشترک باشه نیک رفتاری و نیک گفتاری هستش از اینکه به کسی تهمت بزنیم یا فحاشی کنیم یا بدون درنظر گرفتن اوضاع یک نفر اونو تحقیر یا قضاوت نکنیم.

ما ایینه فرزندانمون هستیم و قطعا کودکان ما انعکاس مارو در ایینه مشاهده می کنند .

چرا وقتی می تونیم جهان خوبی داشته باشیم ا انرژی های منفی فکرهای عجیب و غریب و ایراد گرفتن از هر چیزی زندگی رو تلخ خودمون و خانوادمون می کنیم .چه نعمتی بالاتر از اینکه صاحب عشق بشیم و فرزندانی تربیت کنیم که محافظ این جامعه باشند و اجازه ندن کسی بخواد اونا رو اذیت کنه یا از مسیر اصلیشون منحرف کنه .

نیکوکار بودن میتونه از درون ما شروع بشه از اینکه  ظاهر ساده ای دارین یا رفتار و فکرهای ساده ای دارین خجالت نکشین چون این دنیا نه اونقدر سخته نه اسون.این دنیا یعنی ما یعنی طرز رفتار و اعمال و فکر ما نسبت به ادمیان و خلاصه همه چیز....

دل خودتون از هر غباری پاک کنید اجازه ندید حرف های دیگران و کارهاشون باعث بشه که قلبتون رو پر از کینه کنید .شما برای اینکه بتونید پر قدرت تر و مهربان تر و شایسته تر باشید باید خودتون رو از هر گونه تعلقات دنیوی دور کنید کینه ها و ادم های منفی زندگیتون رو فراموش کنید .

نیکوکار باشید همین...

سلام عزیزان دل امیدوارم روز خیلی خیلی عالی رو شروع کرده باشین امروز برای بچه های عزیزتون یه کارتون قدیمی و نوستالژی معرفی میکنم که شاید خیلی ها  دیده اشن ولی این کارتون تاثیر زیادی روی کودکان شما خواهد داشت و به راحتی می تونید اون رو از سایت ها دانلود کنید  و با بچه های عزیزتون تماشا کنید. اسم این کارتون زیبا کتابخانه سحر امیز یا به انگلیسیThe Pagemaster 1994 هستش حتما دانلود کنید و لذت ببرید .این  کارتون و کتاب برای ترویج کتابخونی و غلبه بر ترس های کودکان عزیز بسیار عالی هستش.

سایه یک توهم

لینک دانلود سایه یک توهم

https://ganjoorpub.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%aa%d9%88%d9%87%d9%85/

****در خانه ما ****

لینک دانلود کتاب در خانه ما

https://ganjoorpub.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d8%a7/

کتاب ها دوستان صمیمی ما هستند 

هر کتابی دنیای داره 

تخیلات شوالیه های شجاع پریهای اسرار امیز و اژدها  حیات وحش دانستی ها کتاب های علمی 

کلی کتاب قشنگ و مختلف تو کتابخانه ها و کتابفروشی ها و سایت های دانلود کتاب منتظر شما و بچه هاتون هستند چشم انتظار نزاریدشون

 

 

اگه توجه کنید و بچه های این دوره و زمونه رو با دقت مورد بررسی قرار بدید .متوجه تفاوت خیلی زیادی می شید.

امروزه بچه های ما خیلی خیلی بزرگ تر از سن خودشون رفتار می کنن و خیلی زود دوست دارند به درجه بالای از سطح زندگی برسند و این یعنی زنگ خطر برای والدین عزیز برای جامعه عزیز.

همه ما دوس داریم فرزندانی خوب با درک بالا و شایستگی تو رفتار و عملکرد داشته باشیم کی از بچه ی خوشش نمیاد که سرش به کار خودشه یه گوشه نشسته و فقط فقط تو دنیای خودشه ....

اما این اصلا خوب نیست به هیچ عنوان خوب نیست ...پایان بازی برای کودک یعنی پایان دوران کودکی یعنی یه پرش بلند و سریع از دنیای کودکی به دنیای بزرگسالی و پذیرش مسعولیت های سنگین .یعنی ما فرزندانی داریم با چهره کودکانه ولی ترکیب شده با دنیای بزرگسالی...

ولی هر چیزی که جامعه مدرن برای ما در نظر گرفته خوب و عالی بنظر نمیرسه 

خودتون مقایسه کنید دوران کودکی ما با هیجان های واقعی روبرو بود ما همیشه تو صحنه بازی بودیم و همینطور هم بزرگ شدیم و امادگی پیدا کردیم برای دوران امروز و پذیرش مسعولیت های کوچک و بزرگ زندگی 

اما شما بعنوان پدر یا مادر چطور می تونید فرزندهاتون رو از دنیای مجازی امروز با هزاران ترفند فریبانه و جذاب و رنگارنگ کنترل و حتی جداسازی کنید و اونها رو برای یه زندگی نو راهنمایی کنید.

ممنون میشم اگه والدین عزیز این متن رو می خونند برای من پیغام بگذارند و راه حل های خودشون رو برای من فرستند .

 

دنیای ساده من

از فرزندانتون فاصله نگیرید.

دوره و زمونه عجیبی شده .دوران کودکی ما با دوران کودکی فرزاندانمان کاملا در تضاد هستند.

تفریحات دوره کودکی ما خیلی ساده تر و مهربون تر بود.

یادم میاد وقتی توی مقطع دبستان درس می خوندم .یه روز ناظم اخمو مدرسه سرکلاس ریاضی اومد و خبر داد که فردا بچه ها رو می بریم اردو.

و هر کسی که میخواد بیاد یه مبلغ پول ناچیز و رضایت نامه والدین رو با خودش بیاره و ساعت حرکت 7صبح خواهد بود.

همهمه و هله هله ای عجیبی توی کلاس برپاشد بچه ها از خوشحالی سراز پا نمی شناختند و من دوستم عاطفه رو که اهل اصفهان بود و چشم های رنگی قشنگی داشت بغل کردم و خندیدیم باهم .

وقت برگشت به خانه خیلی خیلی خوشحال بود فاصله مدرسه تا خونه خیلی نبود و من خیلی زود رسیدم خونه و این خبر خوش رو به مامانم دادم.

عصر همون روز رفتم با مامانم تنقلات چپیس و پفک بسکویت ادامس و کلی هله هله خریدیم و برگشتیم خونه .

همه چیز رو گذاشتم تو کیفم و با لبخند و کلی خیالات قشنگ خوابیدم 

فردا صبح برای نماز پاشدم مامانم برام شله تماته بوشهری پخته بود بوش تو کل خونه پچیده بود و منو خوشحال تر میکرد نمازمو خوندم و سریع لباس مدرسه ایمو که به رنگ ابی نفتی و مقعنه سفید روبان دارمو پوشیدم  و اماده شدم.

کیفم خیلی سنگین بود .مامان اونروز منو همراهی کرد  و برد مدرسه ...تو حیاط مدرسه پر بود از بچه های کوچولو همس خودم و کلاس های بالاتر فکر کنم کلاس دوم بودم شایدم سوم دقیق یادم نمیاد .

اتوبوس سبز رنگی جلو مدرسه اومد و من عاطفه و دانش اموزان دیگه رو همراه معاون و معلم سوار کرد.

مسیر ما یه پارک جنگلی بود که واقع در چاهکوتاه بود عکسشم میزارم براتون یه اردوگاه قشنگ و سرسبز که جون میده بازی کنی با دوستات و هله هله بخوری از طبعیت قشنگ استفاده کنی و نفس تازه رو به ریه هات بفرستی .خلاصه اونروز خیلی خیلی عالی بود با وجود اینکه سال هاست از این موضوع میگذره ولی انگار برای من دیروز بود .متاسفانه خبری از هیچ کدوم از دوستام ندارم ولی تک تک شون رو خیلی دوست داشتم کاش میدیدمشون و امیدوارم اگه یه روز  مطلب منو به طور اتفاقی خوندند برام پیغام بزارند.

همه این مطالب فقط یه نتیجه در بر داره اینکه چقدر خوشحالی ها کوچک تر و زیباتر بودند ما چیزی نداشتیم و تقریبا اگه نگاه میکردیم همگی در یک سطح بودیم ولی خیلی خیلی عالی بود .نه گوشی موبایلی نه صفحات مجازی نه تجملاتی ...زندگی تقریبا در حد وسط خودش اش دقیقا حد وسط نه بیشتر و نه کمتر....

خواهش میکنم والدین عزیز مواظب فرزاندان خود باشید اونها رو به هیچ وجه به خود رها نکنید همواره کنار اونا باشید شاید سخت باشه تنظیم کردن وقتتون ...

ولی شما بعنوان پدر و مادر نه تنها فقط امرار معاش خانواده.بلکه حس و حال رفت امدهای فرزندان و صفحات مجازی فرزندانتون رو تحت نظارت داشته باشید مواظبشون باشید به خواسته هاشون میل و رغبت نشون بدید . از ریخت و پاش و تجملات غیرضروری که فقط فقط اونا رو ناراضی ومیکنه بپرهیزید.

شما والدین عزیز حتی اگر یه گلدان گل دارید اگه بیش از اندازه به او اب بدهید حتما بهش اسیب میزنید و یا اگه بیش از اندازه جلوی نور خورشید باشه خشک میشه یا چیزهای براشون اتفاق میوفته که خودتون بهتر میدونید.

فرزاندان سرمایه شما در اینده هستند پس بدونید که چطور سرمایه گذاری می کنید....

بعضی اتفاقات تو زندگی ما رو تحت تاثیر قرار میده .همیشه که نمیشه شاد بود و یا خندید و یا بی خیال شد.

گاهی اتفاقاتی میوفته که مرز بین ادم ها از بین میره متوجه می شی که دوستی که سال هاست داری باهاش دردودل می کنی یه ادم خیانت کار و دو رو هستش یا باغبانی که برای خونتون کار میکنه و گل ها رو ابیاری میکنه مبلغی بیشتر از نرخ روز از شما می گیره.یا عشقتون به اون اندازه که میگه باهاتون رو راست نیست و شاید زیرزیرکی کارهای پنهانی انجام بده یا کارهای ادری تون با موفقیت پیش نره و بفهمی فقط از تنبلی شونه که کارات انجام نگرفته..

خلاصه زندگی پر از شوک های یهویی کوچک و عظیمه ....

ایا عصبی میشد و دیگر هرگز به کسی اعتماد نمی کنید ،شراکت چندین ساله خودتون رو با شریک به ظاهر مهربونتون رو بهم می زنید .طلاق می گیرید یا شاید  بهترین دوستتون رو تو صفجات مجازی بلاک و مسدود می کنید ....

زندگی پر از این مسعله های طولانی و کوتاه و حل نشده است .مطمعنن هر انسانی قدرت تفکر و تعقل داره و تقربا میدونه که چکار باید بکنه اما فکر نمی کنید که واکنش هیجانی و پرخاشگرانه به یک موضوع ممکنه خسارت جبران ناپذیری به بار بیاره.لطفا به یکباره تصمیم نگیرید اول اگهی خودتون رو درباره یک مسعله بالا ببرید و بعد اگه خودتون نتونستید حتما حتما به مشاورها و به کارشناس هایی که در مورد موضوع مورد بحث شما اطلاعی دارند مشورت کنید و به یکباره تصمیم های مهم و اساسی رو نگیرید .

صبرکنید نفس عمیق بکشید مشورت کنید و زندگی خود را سریع عوض نکنید.

شما بهترین موجود خداوند هستید و قدرت عقل و تفکر قطعا شما رو از مهلکه ی نجات میده .

همه ما یه جاهایی خسته میشیم ناراحت و غمگین و گوشه نشین می شیم ولی به خودت باور داشته باش هی چیز اونقدر سخت و سنگین نیست مسلما شما توانایی دارید که از پس مشکلات بربیاد شما عبور خواهی کرد...

 

 

ما مردم مدرن

تا حالا به رنگ پوست ادم ها توجه کردید 

هر انسانی رنگ پوست مخصوص به خودش رو داره هیچ رنگ پوستی بر دیگر رنگ ارجعیت ندارند و همه رنگ ها در کنار هم زیبا هستند.

هیچ وقت کسی رو به خاطر شکل ظاهریش و رنگ پوست و خانواده اش مورد تمسخر و خنده قرار ندهید.

یادتون باشه هیچکس خانواده شکل ظاهری و رنگ پوستشو خودش انتخاب نکرده و تمام اینا بخاطر نوع نژاد و نوع فرهنگ و شکلی که خداوند برای ان ها در نظر گرفته انتخاب شده و به این شکل در کره خاکی قرار گرفته اند.

ادم های متمدن هرگز کسی رو مسخره نمی کنند به کسی اهانت نمی کنند و بسیار دانا و تیزبین هستند.

شما انسانی هستید که بدون درنظر گرفتن موقعیت اجتماعی کسی با او سلام و حتی دوستی می کنید.

هرکسی که برای زندگی خود و دیگران تلاش کند میتواند موقعیت اجتماعی کسب کند.

ما انسان های متمدن همدیگر رو دوست داریم کینه به دل نمی گیریم و حسادت رو به دور می اندازیم .

در دنیای مدرن ما>تجملات و شلوغی بی اندازه جایی ندارد

مدرن و امروزی بودن فقط فقط مختص نوع پوشش و نوع ظاهر و حتی نوع ارایش و مدل مویی ما نیست

ما مغزمون رو اپدیت می کنیم میدونم که تنها یک صورت زیبا نشانه مدرن بودن نیست

بلکه رفتار و کردار و اعمال ما باید خداپسندانه و تاثیرگذار باشد 

عشق رو گسترش بدیم و اجازه ندهیم افکار پوچ و منفی و خرافات و پدیده های تبلغ شده در دنیای مجازی که واقعیت شفافی ندارند دنیای زیبای مارو از بین ببرند.

ما مردم مدرن بدون خشونت و با حرف و صحبت منطقی راه درست و حقیقت رو باز می کنیم .

ما مردم مدرن در پرورش فرزندامان کوتاهی نمی کنیم و به اونا یاد می دهیم که زندگی رو زیبا و قشنگ ببیند و اونا رو با مخاطرات زندگی اشنا می کنیم.

ما مردم مدرن......